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莲心的功效与作用

时间:2012-12-11 23:33:22  来源:网络转载  触屏页

莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心 莲心的功效与作用: 味甘涩、性平,入心、脾、肾经,具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡。 莲心的营养价值: 每100克莲子

  莲子中间青绿色的胚芽,叫莲子心

  莲心的功效与作用:

  味甘涩、性平,入心、脾、肾经,具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡。

  莲心的营养价值:

  每100克莲子中含钙89毫克,含磷285毫克,含钾量虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首,是老少皆宜的食品。

  食用禁忌:

  不宜多食,多食易致腹胀痞塞,故消化不良、中满腹胀、大便燥结者不宜食用。

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