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济南立和中医院:心肌缺血有哪些征兆?应该如何预防?

时间:2021-05-17 18:59:09  来源:网络转载  触屏页

冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因,由此引起的心脏病即大家常说的冠心病,所以,冠心病是心肌缺血的罪魁祸首。近年来,随着生活水平的提高,冠状动脉

冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因,由此引起的心脏病即大家常说的“冠心病”,所以,冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。近年来,随着生活水平的提高,冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势,一些20~30岁的年轻人也开始出现心肌缺血的表现。济南立和中医院逯祥云老中医介绍,心肌缺血发生前会有一些征兆出现,一定要重视。

一、心肌缺血的征兆

1、肩颈臂疼痛:疼痛会转移

心肌缺血时会产生辐射性疼痛,这种疼痛会辐射到肩膀、脖子、下巴、手臂等区域,而且疼痛是游走性的,常常是今天脖子疼了,明天改成下巴疼,或者今天疼,明天又不疼了。济南立和中医院逯祥云老中医提醒您,如果出现这种疼痛转移的现象,就要引起注意去检查了。

2、胃疼恶心:没有胃病却胃疼

如果在没有任何明显原因的情况下有了胃痛恶心的症状,那么极有可能是心血管出了问题,从而引发的肠胃不适。这种症状不会持续很长时间,及时休息就能缓解,但是会一直反反复复。因此,如果吃了常规的抗酸药、止呕药,很快又复发的话,就要考虑心脏问题了。

3、焦虑失眠:无症状惊醒

对于一些心肌缺血,如果原发病属于植物神经功能紊乱,也就是心脏神经官能症,会因为植物神经功能失调出现典型的内分泌失调,从而出现失眠、记忆力减退,睡眠的质量不好,做噩梦等情况发生。

4、心跳加剧:不规则且无来由

如果出现突然、或者无来由的心跳加剧,可能是心脏病发作的先兆。如果只是心律不齐,并没有心跳加快,那么还好一些,一旦心跳不规律的同时伴随心跳加快(即医学上的心室性心搏过速),那么身体已经明确地告诉你,应该去医院了。尤其是在运动之后,一旦发生心室性心搏过速,极有可能在短时间内突然死亡。

5、过度出汗:长期反复

如果没有运动却突然出汗的话,往往是心脏疾病发作前的一个信号。在心脏病发作前,颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。对女性而言,感觉更像是更年期的潮热或者盗汗。

6、呼吸短促:头晕难深呼吸

呼吸困难、短促通常也是心脏疾病的征兆。心脏是往外泵血的,心脏虚弱会导致血液里氧过少,导致难以深呼吸,头轻身重,头晕目眩等症状。

7、极度疲劳:没做什么就特别的累

没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因,经常性的感到疲劳乏力,完全提不起精神,四肢沉重,也预示着心脏出现了问题。超过70%的女性在确诊前的几周会感到极度的疲劳。

二、预防心肌缺血的8个方法

1、保持健康饮食

 

济南立和中医院逯祥云老中医说,心肌缺血日常饮食要注意,饮食要清淡,多吃红薯胡萝卜等蔬菜,这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。可以喝些绿茶,茶叶中含有少量的茶碱,有一定的利尿作用,茶叶中还有维生素C,还可防治动脉硬化,但不宜过浓。每天坚持吃些黑木耳,能有助于降低血粘度,改善心肌缺血。

 

2、起居有常,作息规律

养成早睡早起的生物钟,尽量不熬夜工作,保证每天睡眠不少于7-8小时,尤其是血压不稳定、心功能较差的患者,睡眠质量和午睡都十分必要。

3、起床不宜过猛

在醒来后可先在床上躺几分钟,稍微活动一下四肢,后慢慢坐起,让身体在这个过程中得到充分缓冲,避免猛起出现体位性的低血压和心率异常。

4、避免冷水刺激

在洗漱时避免冷水刺激,温水为宜。冷水的刺激会使血管收缩,导致血压升高,也容易诱发心肌缺血引起心绞痛的发作。

5、稳定情绪,切勿大喜大悲

保持情绪愉悦,学会自我调整,大喜大悲、焦虑、抑郁等不良情绪会造成血压不稳定,血液的流通出现异常,长此以往容易造成流入心脏的血压不足,引发心肌缺血。

6、切忌排便用力

人体在用力排便时,由于腹部的压力会骤然增加,会加重腹部血流回流给心脏带来的压力,尤其是当心脏的血管存在狭窄时,高压状态必然会导致狭窄的血管受压变形,就会出现心肌缺血,甚至破裂的危险。

7、适当进行运动,提高心肺功能

每个人应该自身的情况养成运动的习惯,健走、慢跑、游泳、瑜伽、乒乓球等都是很好的有氧运动,还能有效锻炼心脏的耐受力,疏通气血,促进血液循环。

8、定期对心脏进行体检

心肌缺血是致命性心律失常的重要影响因素。据报道,美国每年45万人发生猝死,其中20-50%死于缓慢性心律失常,在此之前或同时常伴有无症状性心肌缺血。因此定期进行体检,是及时发现心脏异常的重要手段。

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