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济南立和中医院:夏季中暑怎么办?中医有妙招

时间:2021-07-16 17:56:10  来源:网络转载  触屏页

夏日温度高,人体排汗系统旺盛,夏季中暑是在高温、高湿障碍而发生的急性热病,中医认为夏季暑气当令,气候炎热,人若长时间在烈日下或高温中劳动,伤阴伤气,暑热邪气乘机侵入,极易发生中暑

  夏日温度高,人体排汗系统旺盛,夏季中暑是在高温、高湿障碍而发生的急性热病,中医认为夏季暑气当令,气候炎热,人若长时间在烈日下或高温中劳动,伤阴伤气,暑热邪气乘机侵入,极易发生中暑现象。

  中暑的中医证型及主要表现

  在炎热夏季高温,同时湿度较大、通风不好的状态下,最易出现中暑。在中医上,中暑主要分为两种不同证型,根据不同证型辨证论治会有更好的效果。

  1、暑湿阻遏

  症状:头昏头痛、身热汗出、疲倦乏力、胸闷心悸、恶心欲呕。

  2、暑热蒙心

  症状:高热无汗、面红目赤、烦躁不安、甚则昏迷。

  生活中如何预防中暑?

  天气炎热,人们稍不注意就会中暑,所以要做好中暑的预防工作,注意以下几个方面。

  1、做好防晒工作

  夏天大家尽量不要在中午阳光最强烈的时候去户外进行活动,如果一定要出门的话,最好带上太阳伞,涂抹防晒霜,带上充足的水。同时,家里或者手提包里准备一些防中暑药品,比如说人丹、风油精等。

  2、体弱者尽量减少外出

  老年人儿童体质比较虚弱,是中暑的高发人群,所以应尽量减少室外活动,也不要长时间在高温环境下活动或者行走。当感到天气太热的时候,千万不喝冷饮来降温,而要借助自然风或者是电风扇来降温。

  3、坚持做耐热锻炼

  在空调房里边呆的太久,更容易中暑,所以大家应该坚持耐热锻炼。每天挤出一点时间到室外活动,使身体适应外界的高温,但要注意不要进行剧烈运动,活动不要太过,出汗不宜过多。锻炼时间以早上5~7点为宜。

  4、吃酸为宜,辛辣少吃

  夏天应该多吃酸性食物。比如李子、桃子、葡萄、菠萝、芹菜、茄子等水果和蔬菜。同时应该尽量避免吃辛辣的、燥热的食物,少吃生食和冷饮。同时也可以适当吃一些益气养阴的食物,如莲子、百合、西洋参、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。

  中暑常用中医疗法

  一、单方验方

  1、取绿豆60 g,或加鲜丝瓜花8朵。用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸,温服汤汁。可清热解暑,预防夏季气温转热引起的中暑。

  2、取鲜冬瓜一个。将冬瓜洗净,切成碎块,打成汁,尽量饮服。可消暑清热除烦,适用于中暑后烦躁不安、口渴、尿黄。

  3、取鲜姜、大蒜、韭菜各适量。洗净,姜蒜去皮,共捣烂取汁,灌服。可解表温中,适用于中暑神昏。

  4、取绿豆、西瓜皮、冬瓜皮,不拘用量。可清热祛暑,用于中暑身热汗出。

  二、穴位急救法

  1、穴位按摩疗法

  轻症中暑,可用双大鱼际推前额、五指拿头、点揉太阳、指敲百会、掐合谷各2分钟,重症中暑,掐人中、少冲各2分钟,掐十宜穴5分钟。若条件许可,上述治疗后可以饮用清凉含盐饮料,有增强疗效的作用。

  2、擦药疗法

  取食盐一把,揉擦两手腕、双足心、两胁、前胸、后背等8处,擦出许多红点,可令患者感觉轻松,适用于先兆中暑或轻度中暑。

  三、中成药治疗

  药物选择也应根据不同证型对症下药,如果盲目使用解暑药物不但无法缓解中暑症状,反而可能会「火上烧油」。

  1、暑湿阻遏:藿香正气水、保济丸、十滴水。

  2、暑热蒙心:清开灵口服液、至宝丹、安宫牛黄丸。

  济南立和中医院提醒,为避免中暑,大家应避免长时间处于高温环境中,平时应多喝水、多吃蔬菜、水果,保证充足的睡眠时间。日常饮食应以甘凉或甘寒食物为宜,尽量不吃辛辣温燥食物。

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