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济南立和中医院:一夏无病三分虚 入秋脾胃先调理

时间:2021-08-30 12:16:17  来源:网络转载  触屏页

秋季是最好的进补期。不过,如果刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出诸多弊端。这是因为,在酷暑难耐的夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱,此时

  秋季是最好的进补期。不过,如果刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出诸多弊端。这是因为,在酷暑难耐的夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱,此时如果盲目进补,会进一步加重脾胃负担,易导致消化功能紊乱。

  济南立和中医提醒您,秋季进补之前重要的是先调理脾胃。

  【脾胃功能下降的后果】

  中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为“气血生化之源”,是后天之本。

  因此,脾胃的健康,绝对不可轻视!

  如果脾胃功能下降,就会导致气血不足,养分供应跟不上,代谢的废物无法运送出去,出现胸闷、头晕、腹胀、恶心、厌食、消化不良、腹泻等症状。济南立和在中医建议,山药、莲子、山楂、砂仁、陈皮、薏苡仁等药材,都是养脾胃、促消化的好东西,日常食用可以帮我们调理脾胃,恢复身体的元气。

  【调脾胃也要因人而异】

  秋季进补要避免无病进补,避免虚实不分,现在很多人在进补的时候都不考虑自己的身体状况,盲目大补特补,这样的做法是很不健康的,也是不可取的。

  1、脾虚患者

  脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类人群进补前要先健脾和胃,促进脾胃功能的恢复,可以用茯苓、芡实、山药、豇豆、小米等食材煮粥,先把脾胃调理好。

  2、胃火旺盛者

  平时喜食辛辣、油腻的人,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类人群进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。

  3、老年人及儿童

  老年人及儿童消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

  除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等,否则极易加重秋燥。

  【心脑患者需注意什么?】

  眼下正值季节交替,昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动,正是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期,大家一定要提前做好秋季心脑血管病的预防工作。

  首先,要监测血压,注意保暖,把血压要控制到正常平稳的范围。

  其次,初秋的清晨较寒凉,室内外温差大,心脑血管患者不宜在秋冬季节过早进行晨练,要注意颈部保暖。

  第三,平时要注意多补充水分,减少血液粘稠度增高。

  济南立和中医院提醒,每一个季节的转换,对于有高血压、糖尿病、冠心病,脑动脉硬化等多种疾病的老年人,都是一次考验。老年人在季节变换时,要及时调整生活方式,注意饮食、穿衣、睡眠等生活细节,适时顺应气候的变化。同时要保持良好的心态,开朗乐观,并能遵照医生的嘱咐,按时服药,平安顺利的度过每个季节交替。

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