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预防卵巢早衰五个小妙招

时间:2015-07-20 17:53:36  来源:网络转载  触屏页

女性卵巢早衰是件可怕的事,会影响身体各种机能,我们来看看生活中会形成早衰的因素吧。

预防卵巢早衰五个小妙招 如何预防卵巢早衰 卵巢早衰的原因

   卵巢早衰会引发各种疾病,既然是这样,那在生活中,要如何保护卵巢,防止卵巢早衰呢?

  1、不能熬夜

  “黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。所以,要保护卵巢的健康,第一步就是不能熬夜,正常作息,是保证身体健康的基础。

  2、戒烟少酒

  因为烟和酒都会影响卵巢的健康,所以不吸烟、少喝酒也是保护卵巢的好办法之一。

  3、应该科学减肥

  每个女性都想拥有苗条的身材,但是不能用健康换苗条。要减肥,也要科学地减肥,避免过度减肥到导致卵巢早衰。

  4、避免久坐不动

  久坐不动是现在的OL中常见的现象,但是久坐不动同样会影响卵巢的健康,所以建议大概坐一个小时左右就要起来活动一下,喝喝水,上厕所都可以。

  5、应该学会自检

  平时的时候,可以给卵巢进行自我检查,及时发现问题,及早治疗

  卵巢衰老是自然规律,但是卵巢早衰就是一种疾病。那究竟那些因素会导致卵巢早衰呢?

  1、女性的精神压力过大

  由于快速的生活节奏,带给女性很大的精神压力。而女性的精神压力过大会导致植物神经功能紊乱,进而影响内分泌调节,使得卵巢功能过早衰退。

  2、不良的生活习惯

  经常熬夜,平时吸烟喝酒都会致使卵巢早衰,因为尼古丁和酒精都会影响正常的月经,使月经发生紊乱,进而影响了卵巢的健康。

  3、减肥过度

  女性减肥过度,会使得体内的脂肪急剧下降,会引起雌激素的减少,进而已发非正常的闭经,抑制了卵巢的排卵功能,容易造成卵巢早衰。

  4、如人工流产等对卵巢有侵袭性的手术

  如果进行多次的人工流产,不仅会影响卵巢的健康,引起卵巢的早衰,而且还会影响子宫的健康。除了人工流产,在40岁以前切除卵巢都会引起卵巢早衰的现象。

  99营养师温馨提醒女性预防早衰可多吃富含维生素E的食物,比如新鲜蔬菜、水果等等,注意生活上的调节,保持良好的生活习惯。

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